Browsing Category

வாழ்க்கைமுறை

உணவும் உதவும் !

உறவின் மீது விருப்பம் ஏற்படுவதற்கு சில உணவுப் பொருட்கள் உதவுகின்றன என்று சொல்லப்படுவது உண்மைதானா? உண்மைதான். பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களில் வெங்காயத்துக்கு மிக முக்கிய இடம் உண்டு. முக்கியமாக சிறிய வெங்காயம். இதனால்தான்
Read More...

மாதுளம் பூவின் நன்மைகள்

மாதுளம் பழத்தைப் போன்றே மாதுளம் பூவிலும் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. மாதுளையின் பழம், பூ, பட்டை, காய் ஆகிய அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது. மாதுளம் பழத்தைப் போலவே மாதுளம் பூவிலும் இரும்புச்சத்து, கல்சியம், பொஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட
Read More...

சீரற்ற இதயத் துடிப்பை கட்டுப்படுத்தும் நவீன சிகிச்சை

எம்மில் பலருக்கும் சமச்சீரற்ற இதயத்துடிப்பு பாதிப்பு ஏற்படுவது அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கு பல நவீன சிகிச்சைகள் கண்டறியப்பட்டு பலன் அளித்து வருகிறது. இருப்பினும் சிலருக்கு நவீன சிகிச்சைகள் முழுமையான பலனை வழங்குவதில்லை.
Read More...

15 நிமிடத்தில் செய்யலாம் பிரெட் சீஸ் பைட்ஸ்

வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை கொண்டே 10 நிமிடத்தில் சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் செய்யலாம். இன்று பிரெட் சீஸ் பைட்ஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பிரட் - 4 சீஸ் துருவல் - தேவையான அளவுசோள மாவு - 3 ஸ்பூன்பிரெட் தூள் -
Read More...

கால் விரல்களை விட கைவிரல் நகங்கள் விரைவாக வளர்வது ஏன் ?

எம்மில் பலரும் தங்களின் உடல் ஆரோக்கியம் குறித்து மருத்துவர்களுடன் இணைய வழியிலேயே உரையாடி, தங்களுக்கான சிகிச்சையை பெற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்நிலையில் மருத்துவர்கள் கிளினிக்கல் டயாக்னைஸ் எனப்படும் பரிசோதனைகளை இணைய வழியிலேயே
Read More...

வாழ்க்கையை ரசிக்க வைகறையில் துயில் எழுவோம்..

நோய் நம்மை அணுகாமல் இருக்க, நாம் அன்றாட வாழ்வில் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வழிமுறைகளை தேரையர் என்ற சித்தர் நோய்அணுகாவிதி என்ற நூலில் குறிப்பிட்டுள்ளார். மனித சமுதாயம் பல விதமான நோய் தாக்குதல் களுக்கு ஆளாகிக்கொண்டே இருக்கிறது. சுகாதார
Read More...

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான உணவு முறை

இன்றைய திகதியில் இலங்கை உள்ளிட்ட தெற்காசிய நாடுகளில் ஆண்டுதோறும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. அதிலும் கொரோனாத் தொற்று பாதிப்புக்கு பின்னர் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது என அண்மைய ஆய்வின்
Read More...

பிரசவ வலிக்கும், பொய்யான வலிக்கும் உள்ள வித்தியாசங்கள்

உண்மையான ‘பிரசவ வலிக்கும், பொய்யான வலிக்கும் பல்வேறு வித்தியாசங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு வந்துள்ளது பொய் வலிதான் என்பதை சில அறிகுறிகள் மூலம் அறியலாம். அவை பின்வருமாறு சில நேரங்களில் பொய் வலிக்கும், உண்மையான வலிக்கும் வித்தியாசத்தை
Read More...

சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கும் உடல் எடை இழப்பும்

வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி தவிர, சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கில் வைட்டமின் பி, மாங்கனீசு, பொட்டாசியம் போன்ற பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் அதிகம் இருக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு எதிரியாக அமைந்திருக்கும்.
Read More...

தலைவலி என்ற பாதிப்புக்குரிய சிகிச்சை

இன்றைய திகதியில் எம்மில் பலருக்கும் பல்வேறு தருணங்களில் தலைவலி ஏற்படும். இதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. சிலருக்கு தற்காலிகமாகவும், சிலருக்கு விட்டுவிட்டும், சிலருக்கு வாரக்கணக்கில் கூட தலைவலி தொடர்ந்து நீடிக்கும். இந்நிலையில்
Read More...